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38. 拍摄美丽的景物或人物，培养欣赏和发现美的能力，享受摄影的乐趣。
1.爱与温情：任何负面的情绪在与爱接触后，就如冰雪遇上了阳光，很容易消融。你只要始终对他施以爱心及温情，最终他将会改变先前的情绪。
再一个事，两个同事因为工作量大一边忙一边有些怨气，我放下手里的活，过去给她们按摩，一个同事特别喜欢，还说身体发热了，要承包我的早晨，让我多给她按。我说我回去和我爸好好学学这个手艺，回来给大家赋能。
98. 翻阅曾经的相册，如果相册中的某个人，至今还有她的联系方式，不妨发给他看看。
不要总因为一点小事，
随着年龄的增长，压力一直在迭代。物理学对压力的解释是：两个物体的接触表面的作用力。只要我们放心上的事，或多或少都会给我们压力。但适当的压力本身也是有能量的，微压是很多人前进的BUFF，不要一味抗拒，尝试去体验去接受生活的微压可能会有意想不到的效果。
29. 看喜剧节目：观看喜剧电影或喜剧节目，引发欢乐和笑声，减轻压力。
你就是那个目光坚定有力的人
我们每个人都能在阿甘身上找到自己曾经的影子：那个有点儿傻、有点儿呆，实则为质朴的小孩子。只是我们长大了，我们丢掉了这些。
其实这和两个关键因素有关，天生的基因特点，以及面对压力时身体的反应方式。
家庭关系如同花园，需要时间的浇灌才能绽放美丽的花朵。
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他发现，王庙村的村民们虽然勤劳，但是他们只知道埋头种地。
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人一清醒，磁场就变了；人一糊涂，住哪儿都晦气。
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拥有这些特质的人非常珍贵
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那这，就取决于你对一个个案开启后的一个要求，而这个要求是，我真正做到了，并且透过这个底层逻辑或者说真相，在我身上真正实现了运转后的体现，因为你有什么你才能给什么。比如能量不稳，如果你自己都存在，却通过一些方法去解决对方的这个问题，那很大可能是咨询你后的其他再次咨询。
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那你要准备的是什么呢？是问题的真相，而这真相，也就是核心方案给到对方，比如财富的真相是什么？是价值与爱的输出，是价值的传递，你给到的价值越多，自然财富也带着来到。但如何让对方知道自己的价值呢？或者说存在含义的价值呢？
View more一个社工，即使没有社工经验（一开始，在中国，大家都没有实践经验），也敢于大胆地推出了新项目、新服务，一提社工专业价值观、社工专业手法、社工专业岗位，政府部门、社会、公众还是买账的。
青春期，压力是如何在全国统一的考卷里脱颖而出，去到朝思暮想的大学里放飞自我；
从而让自己的心灵得到滋养。
我们都希望在与家人的相处中，内心的需求能被对方看见，但谁也不愿意先主动看见对方。因而才有了那句话：
沈从文由此拥有了一份固定工作，不再为生计发愁的他，开始全身心投入写作。
当一个男人在饭局上说了冒犯女性的话，或者是大肆发表某些装逼言论，同性一般会选择跟他站在统一战线上，看透但不拆穿。
我们曾经努力避开的那些危险，现在却要硬着头皮去深入感受它，这会让我们非常不安。
明天就必须和老板交差了，但你依然有好多工作没有做完；孩子的班主任来电话，说你家娃又在班上闯祸了；周末你有重要客人来访，而家里还乱七八糟一塌糊涂；这时候你的老妈妈和你抱怨自己身体不舒服，但她却拒绝去医院……
12.放肆地发呆一刻钟。（庄妍）
5，把责任分配出去
75.和朋友无目的聚会，抢着说话，散后归去，不记得究竟说过啥，只记得傻笑过。
研究显示，强迫自己"化压力为动力"，78%在三年内出现身心问题；而学会"与压力共舞"的群体，不仅焦虑指数下降40%，工作效率反而提升22%。
- 创造无电子设备的"家庭时间"，比如共进晚餐时不带手机。
如何对自己忏悔？坐下把眼睛闭起来，用你认为最有力量、最虔诚的动作去忏悔。然后想想自己曾经亏欠过谁；曾经伤害过谁，用心忏悔我们的过失，可以给想到的人打一个电话或者发一条短信。这是清除我们生命道路上障碍的有效方法。
因为一旦习惯了赚辛苦钱，工作就会占据你所有的时间，让你无法停下来思考。
把日子过明白了，在哪儿都是高能量场。
在这里我慢慢学会了如何真正地爱自己、爱伴侣、爱家人、爱孩子，在这里我慢慢体验着如何让自己允许和放下，在这里我慢慢发现了潜藏在我身体里的生命力量。感恩老师！感恩声音疗愈工作坊的所有老师和伙伴们！